Как пережить войну на Донбассе, совет психолога

0
206

В этой статье давайте попробуем разобраться, как пережить войну на Донбассе, опираясь на советы практикующего семейного психолога? Где черпать силы и искать источники спокойствия в непростое для Украины время? Как постараться не потерять надежду на лучшую жизнь?

Господи, помоги мне понять, как пережить войну на Донбассе?

Сегодня горе коснулось всех — и стариков, и молодежь, и даже детей. Кто-то узнает новости из СМИ, и переживает сидя на собственном диване. Кто-то сломя голову убегает из зоны конфликта навстречу неизведанному и абсолютно новой жизни. Кто-то наоборот, приезжает на Донбасс, чтобы сражаться за мир и справедливость. Каждый участник по-своему, но всех интересует единый вопрос, как пережить войну на Донбассе сегодня? Как рассказать ребенку о войне?

Как пережить войну на Донбассе, совет психолога
Как пережить войну на Донбассе, совет психолога

Но есть среди украинцев и те, кто стал заложником ситуации, те, кто не имеет возможности покинуть родной дом. Они обречены, но в надежде на милость Всевышнего они не теряют надежду, мечтая о спокойствии и мирном небе. Боль, страх, горе, слезы – смерть и людская ненависть сегодня правят на Донбассе.

Сохраняйте спокойствие, окончание войны на Донбассе будет

«В сложившейся ситуации самое главное не падать духом, собраться с силами и надеяться на лучшее» — именно так советуют вести себя профессиональные психологи на войне. Но спокойствие жителям Донбасса и всей Украины только снится. Убедить себя, что все буде хорошо, под звуки разрывающихся снарядов, очень сложно.

Страх за своих родителей, страх за своих детей – это чувства, которые невозможно передать словами. Конечно, окончание войны на Донбассе будет, но какой ценой одна из сторон конфликта сможет одержать победу? Страшно даже предположить, что ждет украинскую землю в будущем? Психологи советуют всем людям разное. Рекомендации зависят от положения человека на войне.

Как пережить войну на Донбассе, совет психолога
Как пережить войну на Донбассе, совет психолога

Как успокоиться и пережить стресс от войны?

Если вы пока не имеете никакого отношения к АТО на Донбассе и наблюдаете, что происходит на Востоке Украины через СМИ, то стоит посмотреть на все происходящее с другой стороны. Постарайтесь снять стресс и депрессию. Да, случилось уже немало плохого, шокирующего и порой ужасающего — были и боль, и страдания, которые не могли не потрясти весь социум. Но ведь и хорошее тоже было. Одна страшная беда и вопрос как пережить войну на Донбассе сплотила нас настолько, что мы, граждане, стали лучше понимать друг друга, а главное выявили у себя способность сопереживать.

Порой люди забывают о простых человеческих ценностях, о мелочах. Сейчас народ показал свою силу и величие — вот оно единство народа. Одни соединили свои силы для защиты родины, другие пошли наперекор правительству и выступили за свою «лучшую» жизнь. И все в этом споре как бы правы, но вот цена вопроса уж больно велика!

Такое желанное окончание войны на Донбассе

Самое главное, что сегодня люди поняли, что они не одни, а беда у них общая. Только всем вместе можно справиться с ней. Оглянитесь и посмотрите на событие 2014-2015 годов еще раз. Оно нас научило многому. Расценивайте страшные моменты, как опыт. Негативный, но все же опыт.

Как пережить войну на Донбассе, совет психолога
Как пережить войну на Донбассе, совет психолога

Мы не должны жить только негативными эмоциями, надежда  и добро творят чудеса. Помогайте людям. Не из чувства вины, а с целью вернуть им вкус к жизни, надежду. Не будьте равнодушными, и мы обязательно все будем счастливыми. Ссоры в семье из-за политики могут свести с ума. Но важно держаться.

Когда закончится война — не знает никто. Сколько еще погибнет военных и мирных жителей — неизвестно. Все, что есть у людей – это надежда и вера. И чтобы снять стресс и получить полноценное спокойствие, нужно не впадать в панику и стараться расценивать ситуацию здраво. Если вы живете на Востоке и можете уехать, уезжайте. Если вам некуда идти и родной дом вы покидать не намерены, то запаситесь терпением, осторожностью и верой в Бога. Все будет хорошо, ведь после каждой бури всегда дивно светит солнце. А любой закат через время сменится новым рассветом.

 

Поделитесь