Спокойствие, только спокойствие…

0
396

Самообладание – уникальное качество, которое, к сожалению, присуще не каждой женщине. Создавать внутри себя спокойствие, контролировать собственные эмоции порой очень сложно. Часто представительницы слабого пола расслабляются и забывают о самоконтроле, и вот тут возникают первые моральные проблемы.

Создаем спокойствие, устраняем стресс

Чтобы не реагировать на сильный стресс, контролируя свои эмоции, следует знать, что негативная реакция — это инстинкт, которым можно управлять. Вспомните, что вы — Человек Разумный, что вам присущи интеллект и мышление. Научитесь контролировать свои мысли, свои инстинкты в быту. И сделать это достаточно легко. Отключите эмоции, включите мозги, только тогда вы получите полноценное спокойствие.

Спокойствие, только спокойствие
Спокойствие, только спокойствие

Старайтесь всегда думать о хорошем, даже после стресса вспоминайте те моменты радости, которые были в вашей жизни. Вы сразу расслабитесь и начнете улыбаться. И здесь вам поможет чувство юмора. Поверьте: практически во всем, даже после стресса, можно найти элемент смешного. Научитесь его замечать. Пускай это мелочи, но они способны эффективно лечить. Попробуйте.

Исцеление после стресса, домашние методы

Научитесь сравнивать. Если вы попали под дождь, подумайте о том, что это только лишь вода, от которой вас прикроет зонтик. А если вымокните — не страшно. Ведь не камни же с неба посыпались, верно? Тогда было бы хуже, согласитесь. Представьте, что обычный дождь, или толкнувший вас в автобусе человек, или чье-то недостойное поведение испортят все ваши планы. Ну, уж нет! Вы и только вы решаете, что вам делать.

Спокойствие, только спокойствие
Спокойствие, только спокойствие

Скажите себе: «Я счастливый человек!», «Все идет так, как нужно, и даже лучше», «Жизнь прекрасна!» Вы почувствуете, что так и есть, ведь даже от этих слов ваше настроение станет еще лучше. Смотрите по сторонам, старайтесь замечать в окружающем вас мире прекрасное. Капельки дождя, качающиеся на ветках, свежесть и запах листвы, пение птичек, краски и невероятная форма облаков, цветы или снежинки — они само совершенство, и они прекрасны. Почувствуйте, как чудесен мир, а все прочее — мелочи, не стоящие внимания, даже после стресса.

Постоянно очищайте свой лексикон, думайте, что говорите, убирайте из него все агрессивное, и вместе с плохими словами из вашей жизни уйдет и негатив. Окружайте свою жизнь только позитивом, убеждайте себя, что жизнь прекрасна и тогда вы точно будете счастливы. Возможно, данные советы покажутся вам глупыми и не эффективными. Но кто вам мешает попробовать, рискните изменить свои взгляды на собственное существование, и посмотрите, как мир измениться вокруг.

Фиксируем стрессоустойчивость внутри себя

Если вы чувствуете, что начинаете испытывать сильный стресс и негативно реагировать на что-либо, сразу начинайте действовать вышеописанным образом. Первый раз будет сложно, второй — легче, а затем все начнет получаться само собой. И постепенно состояние после стресса станет для вас чужим и незнакомым.

Спокойствие, только спокойствие
Спокойствие, только спокойствие

Не стоит паниковать, сердиться и злиться, ведь в жизни большинство проблем можно решить без негатива и агрессии. Если для вас стрессоустойчивость станет обязательным обстоятельством жизни, то вряд ли вы когда-либо будете разочарованы собственным существованием. Спасибо, за внимание, хорошего вам настроения!

Поделитесь