Худеть нельзя полнеть

0
208

По статистике 95 процентов девушек и женщин не довольны своей фигурой и внешностью. Они не знают худеть нельзя или можно, а может самое время полнеть? И это недовольство не подвластно времени. Женщина начинает не любить свои формы (даже если они вполне соответствуют нормам) в подростковом возрасте и перестает думать об этом в старости, когда болезни больше волнуют, чем лишняя складка на животе. Если речь идет о женщинах нормальной комплекции, то причины их недовольства сугубо индивидуальны и вызваны какими-то ни было комплексами и психологическими факторами.

Признать, что есть проблема

Но сейчас речь пойдет о женщинах и девушках тучной комплекции с излишним весом и довольно внушающих размеров. Причины их полноты не столь необъяснимы, сколь сложнее устраняемы. Любой лишний вес – это своего рода защитный барьер от внешних факторов, своеобразная защита, которая призвана защищать от нападков и стресса, но в свою очередь действующая совершенно в противоположном направлении.

Худеть нельзя
Худеть нельзя

Тут получается замкнутый круг:

  • «я — толстая, потому что у меня много проблем, и у меня много проблем, потому что я — толстая»;
  • «меня не любят мужчины, потому что я — толстая, и я – толстая, потому что меня не любят мужчины».

И таких замкнутых кругов можно нарисовать великое множество. Вот только выбраться из них довольно непросто с учетом собственной лени и заниженной самооценки.

Любая толстая женщина хочет похудеть мгновенно, не прикладывая никаких усилий (ведь чтобы поправиться, не нужно было прикладывать какие-либо усилия). Вот тут отсеивается половина желающих похудеть. Такая установка изначально неправильная. Для того чтоб избавиться от лишних килограммов нужно провести особую работу, и тут-то лень-матушка оставляет позади многих женщин, в итоге смирившихся со своим избыточным весом, полагающих, что он им вполне не мешает. Многие считают, что худеть нельзя и не надо, пока не появится острая необходимость.

К тому же современные бутики фирменной и стильной одежды предлагают полным дамам широчайший ассортимент изысканных вещей. Купить женские костюмы больших размеров, заказать платья или обувь на полную ножку легко. Ну и зачем тратить время на опасные диеты и отказывать себе во всех вкусностях.

Худеть нельзя
Худеть нельзя

Вспомните слово «нельзя» и слово «надо»

Следующая ступенька, на которую тоже не всякая женщина может взобраться — отказ от вредной пищи и больших порций. Для полной дамы все, что содержит много калорий, будет вкусно, а диетическая пища будет вызывать отвращение. Тут нужно очень серьезно изменять своим принципам и в корне менять свой дневной рацион. Опять-таки через это проходят отнюдь не все.

Худеть нельзя
Худеть нельзя

А далее после нормализации процесса питания, подсчета калорий и отказа от вредной пищи стоит забор, который лень и усталость не позволяют преодолеть даже четверти всех желающих преобразиться. Имя этой преграде — физические нагрузки. Сколько бы женщина не снижала количество потребляемых калорий, отказывала бы себе во вкусной сладкой или жирной пище, здоровье и цветущий вид организму приносят именно занятия физкультурой. В качестве минимальных нагрузок можно остановиться хотя бы на пеших прогулках и зарядке по утрам. Для более высоких результатов следует заниматься силовыми упражнениями, крутить хулахуп, заниматься фитнесом, плаванием или каким-то иным видом спорта. Это позволит не только быстро сбросить вес и сохранить его, но и оздоровить тело и безусловно поднять настроение, а следовательно и закалить дух и приобрести стрессоустойчивость.

Худеть нельзя наверное…

Только после принятия на себя полной ответственности за свое тело и четкого решения разобраться со всеми проблемами, которые с ним происходят, любая женщина с любым количеством лишнего веса сможет правильно поставить знаки в формуле успеха — Худеть, нельзя полнеть!

Худеть нельзя
Худеть нельзя
Поделитесь